Bere tanto fa bene alla salute!

Bere tanto fa bene alla salute!

8 facili suggerimenti per imparare a bere tanto!

Il nostro corpo è costituito per due terzi da acqua e ogni giorno ne perdiamo circa 1,5 l attraverso le urine, la pelle, i polmoni e l’intestino. Affinchè l’organismo funzioni bene e svolga correttamente tutti i processi metabolici è necessario reintegrare i liquidi persi. Inoltre è importante depurare costantemente il nostro corpo dalle tossine che altrimenti vanno a pesare su fegato, reni e intestino.

Ecco dunque alcuni suggerimenti per imparare a bere di più:

  • La mattina appena svegli bevete un bicchiere di acqua naturale, meglio se leggermente tiepida
  • procuratevi una bottiglia da un litro e mezzo e bevete un bicchiere d’acqua ogni ora, fino a terminare la bottiglia
  • Diluite i succhi di frutta con acqua in parti uguali, il succo da solo è troppo ricco di zuccheri nocivi
  • usate succo di limone, zenzero, menta per insaporire l’acqua
  • bevete una o due tisane al giorno, al finocchio o alla liquerizia sono drenanti e disintossicanti
  • Mangiate almeno 5 porzioni di frutta al giorno, anche sotto forma di centrifugati. La frutta infatti contiene un’altissima percentuale di acqua
  • quando prendete  il caffè o una bevanda alcolica bevete sempre un bicchier d’acqua
  • limitate l’uso di caffè, the e coca cola che pur apportando in parte liquidi fanno alzare la glicemia nel sangue e l’infiammazione cellulare
  • se praticate sport incrementate il consumo di acqua fino ad arrivare almeno a 2 litri al giorno

Abituarsi a bere di più è fondamentale per ripristinare il corretto funzionamento dell’organismo.  La disidratazione, anche se lieve, può provocare disturbi quali mal di testa, stipsi, confusione mentale, difficoltà di concentrazione oltre a non aiutare il corpo a rimuovere tutte le tossine in eccesso. Anche l’alito pesante può essere causato dalla scarsa idratazione. Quindi state in SALUTE! BEVETE BEVETE BEVETE

 

 

 

 



ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER PER GUARDARE IL VIDEO!
  La tua privacy è protetta.
Get our updates!
Enter your email below to get started:
We never share your details
DOWNLOAD THE E-BOOK!
Receive for free this useful technique now.
  We hate spam and never share your details.
Articoli simili?
Rimani aggiornato sulle prossime uscite e iniziative
Privacy garantita
NB: quando ricevi la prima mail salva il mittente tra i contatti! Se usi gmail controlla che il messaggio non finisca tra le promozioni, nel caso trascinalo nella cartella principale e conferma l'impostazione per i messaggi futuri.
DOWNLOAD THE E-BOOK!
Receive for free this useful technique now.
  We hate spam and never share your details.
DONE!
An email will be sent to you in a couple of minutes. So, check in your inbox!

If you don't see it, look in the spam folder
(or in the promotion tab if you use Gmail)
Confirm the message is not "spam" and drag it to the main inbox.

Remember to add us to your contact list,
like this you can stay sure to receive our future messages.
SHARE US!
Do you like this article?
Receive free update about this and similar topics!
Privacy guaranteed
When you receive the first email please save the sender into your contacts! If you use Gmail checks that our message doesn't end up among in the promotion tab, In this case drag it into the main tab and confirm the setting for future messages.
Guarda subito
il seminario online!
I Comportamenti Evolutivi:
adattamento e fisiologia di relazioni ed emozioni umane
FATTO!
In pochi minuti riceverai una mail. Controlla la tua casella!

Se non la trovi, guarda nella posta indesiderata
o anche nel tab 'promozioni' se usi Gmail
e trascina il messaggio nella cartella principale.
In ogni casi aggiungi il nostro indirizzo alla rubrica,
così non perderai i prossimi messaggi ;)
CONDIVIDI SUI SOCIAL!
LEGGI SUBITO!
Uno strumento pratico e flessibile
CONSULTA ORA!
Un pdf di uso pratico e immediato
Watch the webinar
Evolutionary Behaviors: adaptation and physiology of human emotions and relationships
How Ethology and Neuroscience help us to understand and manage human emotions
PRENOTA ORA!
Riserva la tua copia omaggio!
SCARICA SUBITO!
Una pratica mappa di lavoro
ISCRIVITI ORA!
Lascia nome, email e telefono, ti ricontatteremo a breve.
ENROL NOW!
Leave your name, email and phone below and we will be in touch soon.
PRE-ORDER NOW!
ISCRIVITI ORA!
Lascia nome ed email, ti manderemo un promemoria prima del seminario
e, qualche giorno dopo, il link per vedere la registrazione.
Guarda subito il video!
45 minuti di riferimenti teorici ed esempi pratici
Guarda subito il video!
45 minuti di riferimenti teorici ed esempi pratici
GET IT NOW!
A practical and flexible tool
Motivating people to change is difficult
However, there are some communication methods designed to help us with these situations.
We have gathered 7 of the most useful communication PATTERNS in this FREE mini-guide
Motivating people to change is difficult
However, there are some communication methods designed to help us with these situations.
We have gathered 7 of the most useful communication PATTERNS in this FREE mini-guide
Alimentazione: salute, comportamenti,
umore e pensiero
Seminario gratuito
online
In DIRETTA il 6 aprile alle 14.30
REGISTRAZIONE nei giorni successivi
Alimentazione: salute, comportamenti,
umore e pensiero
Seminario gratuito
online
In DIRETTA il 6 aprile alle 14.30
REGISTRAZIONE nei giorni successivi