Bloccati a casa? Cosa e come mangiare
Chiusi in casa da giorni, senza niente da fare o - al contrario - con tanto da fare ma senza l’organizzazione e gli...
22 marzo, 2020
Articoli
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Quello che mangiamo modifica l’espressione dei nostri geni
Negli articoli precedenti abbiamo visto come stress, deprivazioni affettive e traumi possono modificare la nostra riposta allo stress, lo sviluppo neurologico, portare ad...
28 febbraio, 2020
La causa di tutte le malattie: l’infiammazione cronica
Numerosi studi e ricerche hanno dimostrato che l'infiammazione cronica è un fattore comune ricorrente nella maggior parte delle malattie oggi diventate epidemiche. Dolore cronico,...
28 febbraio, 2020
Due tecniche per regolare i flussi di pensiero
Ci sono legami profondi tra il modo di parlare, i pensieri e le emozioni. Non si tratta solo dell’emozione collegata a uno specifico...
21 febbraio, 2020
Come regolare emozioni e relazioni dal basso (tempo, contesto, fisicità, schemi, ecc.)
La regolazione interpersonale e il suo collegamento con le emozioni e con i sistemi di sicurezza, auto-regolazione e immunitario, sono caratterizzati da una...
10 febbraio, 2020
UPDATE|Scopri i ‘pixel’: brevi video pratici per il cambiamento
Articolo aggiornato, trovi sotto tutti i nuovi video! [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='' down=''] I 'pixel' sono una serie di video brevi (da 2...
06 febbraio, 2020
Perché mangiare spesso e tanto fa male alla salute?
Mangiare tanto, sia in termini di quantità che in termini di frequenza dei pasti, non fa bene all’organismo. Per come è strutturato, l’uomo non...
01 febbraio, 2020
La tecnica di respirazione più completa per stress, emozioni e traumi
Il senso di disorientamento, la mente annebbiata, il tremolio degli arti (mani che tremano o gambe che sembrano non reggerci) sono sintomi causati...
13 gennaio, 2020
E adesso?! Come rimettersi in forma dopo le feste
Le feste sono finite: è ora di riprendere il ritmo, di rientrare al lavoro, di svegliarsi presto la mattina, e di riprendere le...
05 gennaio, 2020
