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La respirazione nel quadrato per ridurre ansia, stress e somatizzazioni

Guarda il video che illustra i meccanismi evolutivi, emotivi e biomeccanici alla base della respirazione per poi presentare la tecnica della Respirazione nel quadrato. PROSSIMI CORSI IN PROGRAMMA:   Da PNEI a Neuroscienze: affrontare le resistenze al cambiamento e la psicosomatica Tecniche ideate per agire contemporaneamente a livello fisico...

cambiamento e scelte contro natura
Il cambiamento e le scelte contro natura – Lavorare con i Bisogni Ancestrali

Oggi affrontiamo il tema del cambiamento da un punto di vista insolito, ma che credo possa offrire, proprio per questo, una prospettiva interessante. Quali sono le fonti primarie di stress comuni a tutti gli animali? Fondamentalmente due: essere predati e non trovare cibo. L’uomo, in quanto animale,...

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Video: Aiutare i bambini – Mappare i processi di attivazione

Disturbi di apprendimento, difficoltà di concentrazione, difficoltà relazionali sono accomunati dall'essere situazioni complesse e spesso con molteplici cause e concause. La Mappatura dei Processi di Attivazione è uno strumento per analizzare e rendere gestibile tale complessità, in modo da poter aiutare in modo efficace i...

cervello
Psicosomatica e Resistenze – 4 spunti integrativi

Alcuni pazienti guariscono in fretta, altri no. Ognuno ha i suoi tempi e ogni caso possiede caratteristiche peculiari, eppure talvolta non ci si spiega come mai una situazione non evolva. Il professionista ha fatto e continua a fare del suo meglio e la persona sembra...

video tecniche emozioni
Video: 5 spunti per lavorare sulle ‪emozioni‬

Fabio Sinibaldi ci descrive alcune applicazioni pratiche per ‪#‎psicologi‬, ‪#‎educatori‬, ‪#‎counselor‬, ‪#‎osteopati‬, ‪#‎insegnanti‬, ecc. tratte da ‪#‎Pnei‬, ‪#‎Neuroscienze‬, ‪#‎Evoluzionismo‬ ed ‪#‎Etologia‬. A seguito dell'infographic pubblicata settimana scorsa abbiamo ricevuto numerose richieste di approfondimento. Abbiamo creato questo video per rispondere a tutti.    ...

emozioni tecniche
Emozioni: 5 punti su cui lavorare

Una delle domande che riceviamo più di frequente suona più o meno così "secondo voi, in sintesi, quali sono gli aspetti più utili delle scienze moderne che possono essere applicati alla gestione delle problematiche emotive?" Abbiamo elaborato questa infographic per condividere in modo rapido e intuitivo...

postura ansia e stress
Posizione della testa e risposte d’ansia si influenzano a vicenda

In sintesi Chi ci segue da un po’ di tempo sa bene che ogni tanto mettiamo alla prova sul campo alcune idee per verificarne la concretezza e l’efficacia di possibili applicazioni. In questo articolo vi presentiamo i risultati di una ricerca  in cui abbiamo voluto verificare l’impatto...

domande
4 domande utili per conoscere chi ci sta di fronte – Le domande di Reazione

“Chi domanda guida” è uno slogan che mi ha colpito fin dall’inizio della mia formazione. In principio credevo fosse una provocazione, poi che si riferisse alla manipolazione, infine ho capito di che cosa si trattasse veramente. Ti ho incuriosito? Hai capito qual’è il vero significato? Ecco,...

Emotional protocol feat
Il protocollo in 8 fasi per le emozioni

Fabio Sinibaldi, uno dei fondatori di Real Way of Life, ci racconta oggi come è arrivato a sviluppare il Protocollo in 8 fasi per le emozioni e perché sta avendo tanti riscontri positivi. Lavorando in tanti ambiti diversi mi sono reso conto che, nonostante le specificità...

alimentazione
Perché il cibo è così importante per la nostra salute?

Che rapporto c'è tra alimentazione e salute? Perché una dieta poco sana può farci ammalare? Che rapporto c’è tra cibo e infiammazione? Perché non riusciamo a dimagrire? Cosa dovremmo mangiare per stare davvero bene? A tutti voi sarà capitato almeno una volta di andare dal medico e di sentirsi dire...

Brain activity
Tre tecniche per gestire ansia, stress e preoccupazioni

 Basta digitare in Google ansia, stress, preoccupazione, o altre parole dello stesso ambito che compaiono molte soluzioni. Esistono dei filoni in cui possono essere raggruppate la maggior parte di esse: tecniche di respirazione di valutazione e percezione di rilettura psicologica legate alle proprie risorse ecc. Senza contare le proposte che suggeriscono...

platea convegno
Convegno CCDU su disturbi dell’apprendimento, DSA, disagi scolastici

Il 24 febbraio abbiamo avuto l'onore e il piacere di essere chiamati come relatori al convegno organizzato dal Comitato dei Cittadini per i Diritti Umani sul tema dei disturbi dell'apprendimento (specifici e non) e altre forme di disagio scolastico. L'evento si è distinto per un approccio...

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COME IL “PARENTING” HA CAMBIATO LA VITA DI CATERINA E DI SUO FIGLIO

Che bel regalo la vita! E che fortuna nascere in un paese senza guerre e violenze e poter vivere serenamente e senza paure! Eppure nonostante ciò, molti di noi non sono stati davvero così fortunati. Magari perchè abbiamo vissuto esperienza infantili che non ci hanno consentito di sviluppare...

PMS 1
Sconfiggere la sindrome premestruale!

Affaticamento, mal di testa, irritabilità, ritenzione idrica, sbalzi d'umore, gonfiore addominale, ansia, acne, tensione mammaria e aumento di peso sono i sintomi più comuni che affliggono la maggior parte delle donne prima e durante il ciclo mestruale. Conoscete questi sintomi? La gravità dei sintomi varia da donna...