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Solo in questi giorni SEGUI GRATUITAMENTE IL CORSO

CORSO ONLINE:

LA RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI

La tecnica di respirazione che agisce a tutti i livelli per:

regolare le risposte di stress,

ridare benessere e creare fisiologia per corpo e mente,

sviluppare auto-controllo in ogni situazione.

La Respirazione a Cicli Incrociati è una tecnica inclusa in Integrative Sciences Hub,

ma – solo per un periodo limitato – sarà accessibile in modo libero!

SEGUI GRATUITAMENTE IL CORSO

 Uno strumento pratico e flessibile,

utilizzabile in differenti contesti,

in modo autonomo o a supporto di altri interventi.

IL CORSO IN NUMERI

1 TECNICA di base

spiegata in ogni dettaglio, passo-dopo-passo

5 MODALITÀ applicative con sotto-varianti

per un totale di 12 sotto-modalità

8 CAPISALDI teorico-scientifici

intorno a cui è stata progettata, costruita e testata

tecnica respirazione efficace

Programma del Corso

Introduzione

⇨ Perché e come le tecniche di respirazione possono essere efficaci a più livelli

⇨ Le peculiarità della Respirazione a Cicli Incrociati.

Riferimenti scientifici e integrativi

 Le evidenze scientifiche e i livelli di efficacia

 Il dialogo tra emozioni, stress, anatomia e interocezione

 Dolore, trauma e blocco della respirazione

 Controllo, sicurezza e padronanza

 Respirazione e interazioni con l’ambiente e le persone

Tecnica Base

⇨ Uno sguardo d’insieme

⇨ Indicazioni per la gestione e la sicurezza

⇨ Istruzioni pratiche dettagliate

Una dimostrazione completa

Approfondimento 1 – Sincronie tra cicli

⇨ Potenziare integrazione, sviluppo e fisiologia

⇨ Sviluppare controllo e padronanza a livello neurobiologico

Fluidità tra previsioni e comportamento

Approfondimento 2 – Consapevolezza e Padronanza Multi-livello

 Due modalità complementari per sviluppare attenzione mirata e focalizzata tra pensiero, muscoli e movimento

 La gestione del tempo

 Controllo attivo e passivo

Approfondimento 3 – Le Gerarchie Comportamentali

 Tre varianti per sperimentare le diverse forme di adattamento e sviluppo

 Utilizzare stimoli sensoriali esterni, postura e altri fattori per interagire attivamente con i processi di attivazione

Approfondimento 4 – Mondo Interno e Mondo Esterno

 Tre modi differenti per gestire le interazioni tra interno ed esterno, passando dal respiro altrui, ai trigger di allerta, fino alle varianti con occhi aperti o chiusi.

Approfondimento 5 – Adattamento e Sviluppo nelle Relazioni

 Tre modalità per Introdurre la dimensione relazione nella respirazione, esplorando dinamiche di contrasto, di affidamento o interattive.

Uno strumento pratico, 

Ottimo alleato per chi lavora su

emozioni, stress, performance e benessere. 

Testimonianze verificate

che cosa dicono i nostri corsisti

Giorgio Gattinoni

Consulente Benessere

Feedback Certificato da Truster

“Studio da tanto tempo tecniche di rilassamento e psicosomatiche. Questa tecnica racchiude tanti elementi e fa un passo in più! …o anche due o tre!! Complimenti”

Mariella Benin

Coach e Mental Trainer

Feedback certificato da Truster

“Questa è molto più che una tecnica!! Ti chiarisce il modo di lavorare di un professionista esperto, dandoti tanti spunti pratici e idee per sviluppare il proprio modo di lavorare a un livello più alto.

Federica Soavi

Educatrice  e Trainer Mindfulness 

Feedback certificato da Truster

“Solo i riferimenti teorici varrebbero il corso, ma la tecnica è così completa e declinata in tante modalità, da poter essere tranquillamente un distillato di pratica ed efficacia! Ora che vi ho scoperti, non vi mollo più!” 

Gianluigi Magni

Formatore e Consulente

Feedback ECM verificato

“Si sente parlare spesso di consapevolezza, accettazione, integrazione mente-corpo: questo strumento ci lavora in modo concreto, strutturato e pratico. Super! :)”

CHI HA CREATO QUESTO CORSO

e sarà docente in aula

Fabio Sinibaldi

CEO & Founder at Real Way of Life
Presidente Association for Integrative Sciences 
Autore | Keynote Speaker | Ricercatore | Trainer
Esperto di Neuroscienze e Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, integra queste scienze con una visione evoluzionistica ed etologica dell’uomo.
Partecipa regolarmente come relatore a convegni nazionali e internazionali.
Docente per diverse scuole di specializzazione, tiene seminari per Università italiane e all’estero.

Sara Achilli

CEO & Founder at Real Way of Life
VP Association for Integrative Sciences 
Autrice | Keynote Speaker | Ricercatrice | Trainer
Esperta di Nutrizione e Benessere si occupa delle modalità attraverso cui il cibo può influenzare il cambiamento a livello metabolico e delle relative implicazioni sulle performance.
Coordina i progetti di ricerca di Real Way of Life e ne presenta ogni anno i risultati nei più prestigiosi convegni internazionali.

ISCRIZIONE

La Respirazione a Cicli Incrociati è una tecnica inclusa in Integrative Sciences Hub, ma in questi giorni sarà accessibile in modo libero!

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We have gathered 7 of the most useful communication PATTERNS in this FREE mini-guide
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ALIMENTAZIONE:
salute, comportamenti, umore e pensiero
Seminario gratuito online
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CROSSED CYCLES BREATHING
✓ Regulate stress responses
✓ Restore physiology to mind and body
✓ Develop self-control
1 basic TECHNIQUE
5 WAYS to apply it with sub-variants
8 scientific and theoretical CORNERSTONES
The system requires BOTH first and last name
(more than 2 letters each)
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1 basic TECHNIQUE
5 WAYS to apply it with sub-variants
8 scientific and theoretical CORNERSTONES
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RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI
1 TECNICA di base
5 MODALITÀ e 12 sotto-varianti
8 FONDAMENTI teorico-scientificI
ATTENZIONE: servono sia nome che cognome, lunghi più di 2 caratteri
RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI
1 TECNICA di base + 5 MODALITÀ e 12 sotto-varianti
ATTENZIONE: servono sia nome che cognome, lunghi più di 2 caratteri
CROSSED CYCLES BREATHING
✓ Regulate stress responses
✓ Restore physiology to mind and body
✓ Develop self-control
1 basic TECHNIQUE
5 WAYS to apply it with sub-variants
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