CORSO ONLINE:
LA RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI
La tecnica di respirazione che agisce a tutti i livelli per:
regolare le risposte di stress,
ridare benessere e creare fisiologia per corpo e mente,
sviluppare auto-controllo in ogni situazione.
La Respirazione a Cicli Incrociati è una tecnica inclusa in Integrative Sciences Hub,
ma – solo per un periodo limitato – sarà accessibile in modo libero!
SEGUI GRATUITAMENTE IL CORSO
Uno strumento pratico e flessibile,
utilizzabile in differenti contesti,
in modo autonomo o a supporto di altri interventi.
IL CORSO IN NUMERI
1 TECNICA di base
spiegata in ogni dettaglio, passo-dopo-passo
5 MODALITÀ applicative con sotto-varianti
per un totale di 12 sotto-modalità
8 CAPISALDI teorico-scientifici
intorno a cui è stata progettata, costruita e testata
Programma del Corso
Introduzione
⇨ Perché e come le tecniche di respirazione possono essere efficaci a più livelli
⇨ Le peculiarità della Respirazione a Cicli Incrociati.
Riferimenti scientifici e integrativi
⇨ Le evidenze scientifiche e i livelli di efficacia
⇨ Il dialogo tra emozioni, stress, anatomia e interocezione
⇨ Dolore, trauma e blocco della respirazione
⇨ Controllo, sicurezza e padronanza
⇨ Respirazione e interazioni con l’ambiente e le persone
Tecnica Base
⇨ Uno sguardo d’insieme
⇨ Indicazioni per la gestione e la sicurezza
⇨ Istruzioni pratiche dettagliate
⇨ Una dimostrazione completa
Approfondimento 1 – Sincronie tra cicli
⇨ Potenziare integrazione, sviluppo e fisiologia
⇨ Sviluppare controllo e padronanza a livello neurobiologico
⇨ Fluidità tra previsioni e comportamento
Approfondimento 2 – Consapevolezza e Padronanza Multi-livello
⇨ Due modalità complementari per sviluppare attenzione mirata e focalizzata tra pensiero, muscoli e movimento
⇨ La gestione del tempo
⇨ Controllo attivo e passivo
Approfondimento 3 – Le Gerarchie Comportamentali
⇨ Tre varianti per sperimentare le diverse forme di adattamento e sviluppo
⇨ Utilizzare stimoli sensoriali esterni, postura e altri fattori per interagire attivamente con i processi di attivazione
Approfondimento 4 – Mondo Interno e Mondo Esterno
⇨ Tre modi differenti per gestire le interazioni tra interno ed esterno, passando dal respiro altrui, ai trigger di allerta, fino alle varianti con occhi aperti o chiusi.
Approfondimento 5 – Adattamento e Sviluppo nelle Relazioni
⇨ Tre modalità per Introdurre la dimensione relazione nella respirazione, esplorando dinamiche di contrasto, di affidamento o interattive.
Uno strumento pratico,
Ottimo alleato per chi lavora su
emozioni, stress, performance e benessere.
Testimonianze verificate
che cosa dicono i nostri corsisti
CHI HA CREATO QUESTO CORSO
e sarà docente in aula
Fabio Sinibaldi
CEO & Founder at Real Way of Life
Presidente Association for Integrative Sciences
Autore | Keynote Speaker | Ricercatore | Trainer
Esperto di Neuroscienze e Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, integra queste scienze con una visione evoluzionistica ed etologica dell’uomo.
Partecipa regolarmente come relatore a convegni nazionali e internazionali.
Docente per diverse scuole di specializzazione, tiene seminari per Università italiane e all’estero.
Autore del best-seller: Evoluzione, Cambiamento, Fisiologia – Recuperare le nostre abilità di base e sviluppare nuove potenzialità e di Cambiare in 45 mosse – mettere in pratica il pensiero trasformativo.
Sara Achilli
CEO & Founder at Real Way of Life
VP Association for Integrative Sciences
Autrice | Keynote Speaker | Ricercatrice | Trainer
Esperta di Nutrizione e Benessere si occupa delle modalità attraverso cui il cibo può influenzare il cambiamento a livello metabolico e delle relative implicazioni sulle performance.
Autrice del best-seller: Evoluzione, Cambiamento, Fisiologia – Recuperare le nostre abilità di base e sviluppare nuove potenzialità e di Cambiare in 45 mosse – mettere in pratica il pensiero trasformativo.
Coordina i progetti di ricerca di Real Way of Life e ne presenta ogni anno i risultati nei più prestigiosi convegni internazionali.
ISCRIZIONE
La Respirazione a Cicli Incrociati è una tecnica inclusa in Integrative Sciences Hub, ma in questi giorni sarà accessibile in modo libero!
OFFERTA PROMOZIONALE:
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Il CENTRO FORMATIVO ONLINE riservato ai membri di Association for Integrative Sciences, sempre a tua disposizione, dove puoi trovare OGNI MESE nuovi corsi, aggiornamenti, tecniche e strumenti che puoi seguire quando e come vuoi, comodamente da PC, tablet o telefono.
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