CORSO ONLINE:

LA RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI

La tecnica di respirazione che agisce a tutti i livelli per:

regolare le risposte di stress,

ridare benessere e creare fisiologia per corpo e mente,

sviluppare auto-controllo in ogni situazione.

 Uno strumento pratico e flessibile,

utilizzabile in differenti contesti,

in modo autonomo o a supporto di altri interventi.

IL CORSO IN NUMERI

1 TECNICA di base

spiegata in ogni dettaglio, passo-dopo-passo

5 MODALITÀ applicative con sotto-varianti

per un totale di 12 sotto-modalità

8 CAPISALDI teorico-scientifici

intorno a cui è stata progettata, costruita e testata

tecnica respirazione efficace

Programma del Corso

Introduzione

⇨ Perché e come le tecniche di respirazione possono essere efficaci a più livelli

⇨ Le peculiarità della Respirazione a Cicli Incrociati.

Riferimenti scientifici e integrativi

 Le evidenze scientifiche e i livelli di efficacia

 Il dialogo tra emozioni, stress, anatomia e interocezione

 Dolore, trauma e blocco della respirazione

 Controllo, sicurezza e padronanza

 Respirazione e interazioni con l’ambiente e le persone

Tecnica Base

⇨ Uno sguardo d’insieme

⇨ Indicazioni per la gestione e la sicurezza

⇨ Istruzioni pratiche dettagliate

Una dimostrazione completa

Approfondimento 1 – Sincronie tra cicli

⇨ Potenziare integrazione, sviluppo e fisiologia

⇨ Sviluppare controllo e padronanza a livello neurobiologico

Fluidità tra previsioni e comportamento

Approfondimento 2 – Consapevolezza e Padronanza Multi-livello

 Due modalità complementari per sviluppare attenzione mirata e focalizzata tra pensiero, muscoli e movimento

 La gestione del tempo

 Controllo attivo e passivo

Approfondimento 3 – Le Gerarchie Comportamentali

 Tre varianti per sperimentare le diverse forme di adattamento e sviluppo

 Utilizzare stimoli sensoriali esterni, postura e altri fattori per interagire attivamente con i processi di attivazione

Approfondimento 4 – Mondo Interno e Mondo Esterno

 Tre modi differenti per gestire le interazioni tra interno ed esterno, passando dal respiro altrui, ai trigger di allerta, fino alle varianti con occhi aperti o chiusi.

Approfondimento 5 – Adattamento e Sviluppo nelle Relazioni

 Tre modalità per Introdurre la dimensione relazione nella respirazione, esplorando dinamiche di contrasto, di affidamento o interattive.

Esempi pratici e Approfondimenti

 Dimostrazione pratica – come spiegare e far provare la Respirazione a Cicli Incrociati

Varianti, approfondimenti e commenti 1

Varianti, approfondimenti e commenti 2

In arrivo…

Nuovi approfondimenti a ulteriori varianti in arrivo con i prossimi aggiornamenti!

Uno strumento pratico, 

Ottimo alleato per chi lavora su

emozioni, stress, performance e benessere. 

Testimonianze verificate

che cosa dicono i nostri corsisti

Giorgio Gattinoni

Consulente Benessere

Feedback Certificato da Truster

“Studio da tanto tempo tecniche di rilassamento e psicosomatiche. Questa tecnica racchiude tanti elementi e fa un passo in più! …o anche due o tre!! Complimenti”

Mariella Benin

Coach e Mental Trainer

Feedback certificato da Truster

“Questa è molto più che una tecnica!! Ti chiarisce il modo di lavorare di un professionista esperto, dandoti tanti spunti pratici e idee per sviluppare il proprio modo di lavorare a un livello più alto.

Federica Soavi

Educatrice  e Trainer Mindfulness 

Feedback certificato da Truster

“Solo i riferimenti teorici varrebbero il corso, ma la tecnica è così completa e declinata in tante modalità, da poter essere tranquillamente un distillato di pratica ed efficacia! Ora che vi ho scoperti, non vi mollo più!” 

Gianluigi Magni

Formatore e Consulente

Feedback ECM verificato

“Si sente parlare spesso di consapevolezza, accettazione, integrazione mente-corpo: questo strumento ci lavora in modo concreto, strutturato e pratico. Super! :)”

CHI HA CREATO QUESTO CORSO

Fabio Sinibaldi, PsyD, MBPsS

Autore | Ricerca & Sviluppo | Integrative Psychotherapist | Keynote Speaker
Presidente Association for Integrative Sciences
CEO & Founder at Real Way of Life
Membro di: BPS British Psychological Society (Neuropsych. Div. & Psychobiol. Sect.), SIPNEI, SAN – Society for Applied Neuroscience. 
Responsabile regionale di SIPNEI Lombardia  

Esperto di Neuroscienze e Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, integra queste scienze con una visione evoluzionistica moderna ed etologica.

È l’ideatore delle Scienze Integrative, degli Switch del Cambiamento, degli Schemi Funzionali Integrativi, di tecniche come le Emozioni Isometriche, Il Pensiero Ideografico, e numerosi altri strumenti integrativi (sviluppati per gestire in modo mirato psicosomatica, stress cronico, traumi, auto-regolazione, emozioni, processi di sviluppo, ecc.). 

Con una carriera internazionale di oltre 20 anni, è docente per diverse scuole di specializzazione in Psicoterapia, tiene seminari per Università italiane e all’estero; partecipa regolarmente come relatore a convegni nazionali e internazionali.

Autore di numerosi testi di successo (sia in italiano che in inglese) e articoli tra cui:

– THE SWITCH – La scienza del cambiamento: tutto ciò che deve cambiare per poter cambiare

– Evoluzione, Cambiamento, Fisiologia

– 45 Esercizi di Mindfulness Trasformativa

Sara Achilli, MSc

Autrice | Ricerca & Sviluppo | Keynote Speaker
VicePresidente Association for Integrative Sciences
CEO & Founder at Real Way of Life
Membro del comitato direttivo regionale di SIPNEI Lombardia
Membro di: SIPNEI; The Nutrition Society (UK); Parenting UK

Esperta di Nutrizione e Benessere si occupa delle modalità attraverso cui il cibo e l’attività fisica influenzano lo stato di salute, le risposte emotive, l’umore e le capacità cognitive.

Ha ideato, elaborato e sviluppato il modello dello Switch Metabolico-Emotivo per agire sullo stato infiammatorio di intestino e cervello e, al contempo, sul metabolismo energetico dell’efficienza mente-corpo.

Ricerca e valuta i processi di influenzamento reciproco tra alimentazione, risposte cellulari e infiammatorie, risposta al dolore, controllo delle emozioni e del comportamento.

 Coordina i progetti di ricerca di Real Way of Life e ne presenta ogni anno i risultati nei più prestigiosi convegni internazionali.

Autrice di numerosi testi di successo (sia in italiano che in inglese) e articoli tra cui:

– THE SWITCH – La scienza del cambiamento: tutto ciò che deve cambiare per poter cambiare

– Evoluzione, Cambiamento, Fisiologia

– 45 Esercizi di Mindfulness Trasformativa

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LA RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI

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  1. Gli Schemi Funzionali Integrativi – Valore 190 €
  2. RePro – App e Metodi per il Cambiamento – Valore 200 €
  3. Tecnica Mind O’Clock – Valore 90 €
  4. Il Metodo Talking Mind – Valore 47 €
  5. Le Emozioni Isometriche – Valore 47 €
  6. La Scomposizione Modulare – Valore 24 €
  7. Brain Networks – Valore 90 €
  8. L’ Accomodamento Interpersonale – Valore 47 €
  9. Il Ciclo delle Abitudini – Valore 24 €
  10. La Respirazione a Cicli Incrociati  – Valore 97 €
  11. Il Pensiero Ideografico – Il Pensiero Visivo Trasformativo  – Valore 67 €
  12. Il ruolo centrale dell’Alimentazione  – Valore 127 €
  13. La Modulazione delle Emozioni  – Valore 147 €


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Un corso nuovo ogni mese: Gli Switch del Cambiamento (Epigenetica, Plasticità Neurale, Metabolismo, Brain Networks, Relazioni Evolutive, Flussi Comportamentali, ecc.); La Routine Stress-Reset, per ripristinare la risposta fisiologica di mente-corpo allo stress; Tecnica Adaptive Fine-Tuning; Movimenti Lenti; Integrazione Veloce; Suoni, Ritmi e Cervello; Modular Mindset & Strategy; Sviluppare Forza Interiore: Experiential Path Design; Natural Leadership per Professionisti; Metodo BrainDecision e altri ancora…

Valore annuo dei nuovi corsi ogni anno =  650 €.

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Motivating people to change is difficult
However, there are some communication methods designed to help us with these situations.
We have gathered 7 of the most useful communication PATTERNS in this FREE mini-guide
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CROSSED CYCLES BREATHING
✓ Regulate stress responses
✓ Restore physiology to mind and body
✓ Develop self-control
1 basic TECHNIQUE
5 WAYS to apply it with sub-variants
8 scientific and theoretical CORNERSTONES
The system requires BOTH first and last name
(more than 2 letters each)
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1 basic TECHNIQUE
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RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI
1 TECNICA di base
5 MODALITÀ e 12 sotto-varianti
8 FONDAMENTI teorico-scientificI
ATTENZIONE: servono sia nome che cognome, lunghi più di 2 caratteri
RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI
1 TECNICA di base + 5 MODALITÀ e 12 sotto-varianti
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CROSSED CYCLES BREATHING
✓ Regulate stress responses
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