Corso ONLINE ad accesso immediato
IL RUOLO CENTRALE DELL’ALIMENTAZIONE
Conoscere e gestire i rapporti tra alimentazione, malattia, difficoltà mentali, stress, comportamento, gestione delle emozioni, disturbi psicosomatici
Scopri tutti i rapporti di influenzamento reciproco tra alimentazione, risposte cellulari e infiammatorie, risposta al dolore, controllo delle emozioni e del comportamento.
– Che rapporto c’è tra alimentazione e infiammazione?
– Che rapporto c’è tra zuccheri, paura, ansia e stress?
– Quali sono gli alimenti che ci aiutano a regolare stress ed emozioni?
– Quello che mangiamo è tutto uguale?
– Come funziona il nostro organismo?
– Quali sono le vie metaboliche attivate dal cibo?
– Perché è così difficile intraprendere una dieta?
– Perché è difficile perdere peso e mantenerlo?
– Quali sono i legami tra obesità viscerale e infiammazione?
– E tanto altro
Il ruolo centrale dell’Alimentazione è un CORSO ONLINE, composto di tanti moduli tematici in continuo aggiornamento, per poter:
⇨ 1. Approfondire in modo mirato quello che ti serve sapere su ogni argomento
⇨ 2. Poter alternare la visione di insieme ad approfondimenti su specifici argomenti
⇨ 3. Vedere in modo chiaro i meccanismi che realmente connettono quello che mangiamo con il sistema immunitario, quello nervoso, quello endocrino e ogni altri sistema
⇨ 4. Sapere come agire sull’alimentazione per regolare – direttamente e indirettamente – le risposte di stress, le emozioni, le abilità di pensiero
⇨ 5. Comprendere, da una prospettiva integrata e multi-disciplinare, i meccanismi bi-direzionali tra mente e corpo, identificando il ruolo centrale di quello che mangiamo ogni giorno
Programma del Corso
Introduzione generale a tutti i moduli del corso
⇨ Uno sguardo di insieme
⇨ L’errore più grave: confondere l’alimentazione con le diete
⇨ Una prospettiva integrata
MODULO 1 – La base comune a molti problemi: Alimentazione e Infiammazione
Dal cibo agli effetti su salute-malattia, disturbi dell’umore e del comportamento, emozioni e disfunzioni psicosomatiche
⇨ Introduzione al modulo
⇨ Approfondimenti 1: zuccheri vs grassi
⇨ L’infiammazione cronica e le problematiche di mente, corpo e mente-corpo
⇨ Approfondimenti 2: Fisiologia e Cambiamento
Infiammazione, mente e cervello: i percorsi corpo-mente
⇨ I meccanismi in azione
⇨ INFIAMMAZIONE E CERVELLO
COSA MANGIARE E COSA EVITARE: Gli alimenti pro-infiammatori (e le valide alternative)
⇨ I Panoramica generale
⇨ I problemi di pasta, pizza, zucchero, fruttosio e altri CARBOIDRATI raffinati
⇨ OLII e GRASSI: un mondo su cui fare chiarezza (partiamo con gli Omega 3 e 6)
⇨ Un progetto mirato: quali omega scegliere e per quali obiettivi
⇨ Il problema dei GRASSI TRANS e le valide alternative: OLIO di OLIVA, BURRO e burro di COCCO (con qualche vecchio mito da sfatare)
⇨ Il GLUTAMMATO e l’eccitazione cerebrale (con implicazioni dall’ansia all’apprendimento)
MODULO 2 – Mangiare poco e raramente fa bene alla salute
Come l’alimentazione può influenzare e favorire lo stato di salute
⇨ Introduzione
⇨ L’importanza della nutrizione
⇨ Le due vie metaboliche dell’organismo
⇨ La via anabolica dell’insulina che favorisce l’infiammazione
⇨ La via catabolica dei grassi che favorisce riparazione cellulare ed energia
⇨ Il pasto infinito: perché mangiare tanto e spesso non fa bene all’organismo?
⇨ Problematiche e soluzioni
MODULO 3 – Stile chetogenico e digiuno intermittente
Strategie applicative pratiche
⇨ Switch metabolico: cos’è e perché è così importante
⇨ Come passare dalla via anabolica alla via catabolica ovvero dal metabolismo a soli zuccheri a quello dei grassi
⇨ I vantaggi dello stile chetogenico
⇨ Come passare a uno stile alimentare chetogenico basato sul consumo di grassi e proteine di qualità
⇨ Il ruolo cruciale del digiuno nella fisiologia dell’uomo
⇨ Consigli pratici per introdurre il digiuno intermittente
MODULI SUCCESSIVI
IN ARRIVO nei prossimi mesi e INCLUSI nella tua quota di iscrizione
Iscrivendoti ora avrai accesso immediato a tutti i punti precedenti del programma.
Nei prossimi mesi, coerentemente con la struttura di Integrative Sciences HUB – di cui questo corso è parte integrante – verranno aggiunti i seguenti moduli:
⇨ Microbioma ed Emozioni – Come gestire le emozioni attraverso la modulazione del microbioma intestinale
⇨ Nutrizione e attività sportiva: come potenziare le performance sportive attraverso lo stile alimentare
⇨ Infiammazione e digiuno
⇨ Dalla nutrizione all’epigenetica
⇨ Usare i gusti per cambiare stile nutrizionale ma anche stile cognitivo, mindset e responsività emotiva
⇨ Cucinare come filosofia di vita
⇨ E altro ancora…
Informazioni chiare e Idee pratiche, fruibili subito
Il corso presenta gli ultimi aggiornamenti e le informazioni su cui concordano i più grandi esperti e istituzioni di massima affidabilità. Vengono presentati solo dati supportati da ricerche validate secondo i parametri più efficaci.
L’approccio è ‘neutrale’, senza sposare nessuna dieta o teoria, ma presentando i meccanismi scientifici alla base dei diversi temi trattati.
Il tutto con un taglio pratico e applicativo, per fare scelte personali o per integrare questi aspetti nella propria professione.
Feedback Verificati
Cosa dicono i nostri corsisti
Maria Martabelli
Formatrice, Consulente Salute e Benessere
Feedback certified by Truster
“Ho letto tutti i libri più attuali sul tema: China Study, Berrino e molti altri, ma qui ho trovato qualcosa in più: una lettura oggettiva, imparziale, aggiornatissima. Inoltre un taglio pratico e sintetico che mi ha permesso di inserire subito queste informazioni nel mio lavoro e, ovviamente, nelle mie scelte quotidiane!”
Anna Giulia Mattei
Counselor e Coach
Feedback verified by Truster
“Finalmente qualcuno che ‘osa’ spiegarti tutto, fuori dalle mode e dalle ideologie. In questo modo tutto è chiaro e collegabile facilmente ad altri temi. Io ad esempio l’ho subito inserito nei miei programmi consulenziali. Utilissimi anche gli agganci con gli altri moduli dell’HUB, dagli approfondimenti teorici alle tecniche pratiche con punti di contatto. Fantastico! Se poi penso che ha un costo così basso!!! Grazie di cuore, siete speciali!”
GLI AUTORI E IDEATORI DI QUESTO CORSO
Fabio Sinibaldi
CEO & Founder at Real Way of Life
Presidente Association for Integrative Sciences
Autore | Keynote Speaker | Ricercatore | Trainer
MBPsS (Neuropsych. Div. & Psychobiol. Sect.), PsyD
Candidato per il prestigioso riconoscimento di Chartered Member della British Psychological Society
Esperto di Neuroscienze e Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, integra queste scienze con una visione evoluzionistica ed etologica dell’uomo.
Partecipa regolarmente come relatore a convegni nazionali e internazionali.
Docente per diverse scuole di specializzazione, tiene seminari per Università italiane e all’estero.
È il ideatore che ha testato, validato e sviluppato diversi modelli e tecniche come le Gerarchie Comportamentali, i Bisogni Ancestrali, le Inversioni di Schema, le Emozioni Isometriche, i Rilasci SomatoSensoriali e tante altre.
Autore del best-seller:
THE SWITCH – La scienza del cambiamento: tutto ciò che deve cambiare per poter cambiare (versione italiana e inglese)
45 Esercizi di Mindfulness Trasformativa: Un quaderno di lavoro – un’ idea al giorno – per sviluppare consapevolezza e favorire il cambiamento (versione Italiana e inglese)
Sara Achilli
CEO & Founder at Real Way of Life
VP Association for Integrative Sciences
Autrice | Keynote Speaker | Ricercatrice | Trainer
Laureata in Scienze dell’Alimentazione, esperta di Nutrizione e Benessere si occupa delle modalità attraverso cui il cibo e l’attività fisica influenzano lo stato di salute, le risposte emotive, l’umore e le capacità cognitive.
Ha ideato, elaborato e sviluppato il modello dello Switch Metabolico-Emotivo per agire sullo stato infiammatorio di intestino e cervello e, al contempo, sul metabolismo energetico dell’efficienza mente-corpo.
Ricerca e valuta i processi di influenzamento reciproco tra alimentazione, risposte cellulari e infiammatorie, risposta al dolore, controllo delle emozioni e del comportamento.
Coordina i progetti di ricerca di Real Way of Life e ne presenta ogni anno i risultati nei più prestigiosi convegni internazionali.
Autrice del best-seller:
ISCRIZIONE
Il normale valore di questo corso è 127 €
Iscrivendoti a questo corso puoi accedere a tutti gli altri corsi online su Psicosomatica, Ansia e Stress, Emozioni, Traumi, Resistenze al cambiamento e tanto altro
SOLO 90 € all’anno
puoi seguire questo e numerosi altri corsi con una singola iscrizione
estremamente vantaggiosa
ISCRIVITI A: Integrative Sciences HUB
Un CENTRO FORMATIVO ONLINE, sempre a tua disposizione, dove puoi trovare ogni mese NUOVI CORSI, aggiornamenti, TECNICHE e STRUMENTI che puoi seguire quando e come vuoi, comodamente da PC, tablet o telefono (tutto incluso in unico abbonamento annuale)
Con l’HUB accedi subito a tutti questi corsi per soli 90 € all’anno!!
Offerta valida per un periodo limitato (successivamente l’HUB sarà accessibile a 250€ all’anno)
Iscriviti ora e mantieni la tariffa attuale per sempre!
Accedi subito ai corsi online:
- Gli Schemi Funzionali Integrativi – Valore 190 €
- RePro – App e Metodi per il Cambiamento – Valore 200 €
- Tecnica Mind O’Clock – Valore 90 €
- Il Metodo Talking Mind – Valore 47 €
- Le Emozioni Isometriche – Valore 47 €
- La Scomposizione Modulare – Valore 24 €
- Brain Networks – Valore 90 €
- L’ Accomodamento Interpersonale – Valore 47 €
- Il Ciclo delle Abitudini – Valore 24 €
- La Respirazione a Cicli Incrociati – Valore 37 €
- Il Pensiero Ideografico – Il Pensiero Visivo Trasformativo – Valore 67 €
- Il ruolo centrale dell’Alimentazione – Valore 127 €
Corsi in arrivo inclusi nel tuo abbonamento all’HUB:
Un corso nuovo ogni mese: Gli Switch del Cambiamento (Epigenetica, Plasticità Neurale, Metabolismo, Brain Networks, Relazioni Evolutive, Flussi Comportamentali, ecc.); La Routine Stress-Reset, per ripristinare la risposta fisiologica di mente-corpo allo stress; Tecnica Adaptive Fine-Tuning; Movimenti Lenti; Integrazione Veloce; Suoni, Ritmi e Cervello; Modular Mindset & Strategy; Sviluppare Forza Interiore: Experiential Path Design; Natural Leadership per Professionisti; Metodo BrainDecision e altri ancora…
Valore annuo dei nuovi corsi ogni anno = 650 €.
Valore totale dell’abbonamento: 1.664 €, per te solo a 90 €!
Standard: €90/anno
Con 50 crediti ECM: €137/anno
Massimo risparmio!
Equivalenti rispettivamente a soli 7,5/11,4 € al mese.
Si rinnova automaticamente ogni anno.
Puoi annullare l’iscrizione in qualsiasi momento precedente il rinnovo.
Cifra garantita! Se il prezzo dell’abbonamento in futuro dovesse salire, tu pagherai 90/137 € all’anno ad ogni rinnovo.
Membri soddisfatti: 4.9/5 ★★★★★
Caratteristiche distintive dell’HUB:
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