⇨ Uno sguardo di insieme
⇨ L’errore più grave: confondere l’alimentazione con le diete
⇨ Una prospettiva integrata
⇨ Introduzione al modulo
⇨ Approfondimenti 1: zuccheri vs grassi
⇨ L’infiammazione cronica e le problematiche di mente, corpo e mente-corpo
⇨ Approfondimenti 2: Fisiologia e Cambiamento
⇨ I meccanismi in azione
⇨ INFIAMMAZIONE E CERVELLO
⇨ I Panoramica generale
⇨ I problemi di pasta, pizza, zucchero, fruttosio e altri CARBOIDRATI raffinati
⇨ OLII e GRASSI: un mondo su cui fare chiarezza (partiamo con gli Omega 3 e 6)
⇨ Un progetto mirato: quali omega scegliere e per quali obiettivi
⇨ Il problema dei GRASSI TRANS e le valide alternative: OLIO di OLIVA, BURRO e burro di COCCO (con qualche vecchio mito da sfatare)
⇨ Il GLUTAMMATO e l’eccitazione cerebrale (con implicazioni dall’ansia all’apprendimento)
⇨ Introduzione
⇨ L’importanza della nutrizione
⇨ Le due vie metaboliche dell’organismo
⇨ La via anabolica dell’insulina che favorisce l’infiammazione
⇨ La via catabolica dei grassi che favorisce riparazione cellulare ed energia
⇨ Il pasto infinito: perché mangiare tanto e spesso non fa bene all’organismo?
⇨ Problematiche e soluzioni
⇨ Switch metabolico: cos’è e perché è così importante
⇨ Come passare dalla via anabolica alla via catabolica ovvero dal metabolismo a soli zuccheri a quello dei grassi
⇨ I vantaggi dello stile chetogenico
⇨ Come passare a uno stile alimentare chetogenico basato sul consumo di grassi e proteine di qualità
⇨ Il ruolo cruciale del digiuno nella fisiologia dell’uomo
⇨ Consigli pratici per introdurre il digiuno intermittente
Iscrivendoti ora avrai accesso immediato a tutti i punti precedenti del programma.
Nei prossimi mesi, coerentemente con la struttura di Integrative Sciences HUB – di cui questo corso è parte integrante – verranno aggiunti i seguenti moduli:
Maria Martabelli
Formatrice, Consulente Salute e Benessere
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“Ho letto tutti i libri più attuali sul tema: China Study, Berrino e molti altri, ma qui ho trovato qualcosa in più: una lettura oggettiva, imparziale, aggiornatissima. Inoltre un taglio pratico e sintetico che mi ha permesso di inserire subito queste informazioni nel mio lavoro e, ovviamente, nelle mie scelte quotidiane!”
Anna Giulia Mattei
Counselor e Coach
Feedback verified by Truster
“Finalmente qualcuno che ‘osa’ spiegarti tutto, fuori dalle mode e dalle ideologie. In questo modo tutto è chiaro e collegabile facilmente ad altri temi. Io ad esempio l’ho subito inserito nei miei programmi consulenziali. Utilissimi anche gli agganci con gli altri moduli dell’HUB, dagli approfondimenti teorici alle tecniche pratiche con punti di contatto. Fantastico! Se poi penso che ha un costo così basso!!! Grazie di cuore, siete speciali!”
Il normale valore di questo corso è 127 €
Un corso nuovo ogni mese: Gli Switch del Cambiamento (Epigenetica, Plasticità Neurale, Metabolismo, Brain Networks, Relazioni Evolutive, Flussi Comportamentali, ecc.); La Routine Stress-Reset, per ripristinare la risposta fisiologica di mente-corpo allo stress; Tecnica Adaptive Fine-Tuning; Movimenti Lenti; Integrazione Veloce; Suoni, Ritmi e Cervello; Modular Mindset & Strategy; Sviluppare Forza Interiore: Experiential Path Design; Natural Leadership per Professionisti; Metodo BrainDecision e altri ancora…
Valore annuo dei nuovi corsi ogni anno = 650 €.
Massimo risparmio!
Equivalenti rispettivamente a soli 7,5/11,4 € al mese.
Si rinnova automaticamente ogni anno.
Puoi annullare l’iscrizione in qualsiasi momento precedente il rinnovo.
Cifra garantita! Se il prezzo dell’abbonamento in futuro dovesse salire, tu pagherai 90/137 € all’anno ad ogni rinnovo.
Membri soddisfatti: 4.9/5 ★★★★★
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Ogni mese nuovi corsi, lezioni, tecniche e aggiornamenti
Guide passo-dopo-passo
Schede di lavoro & Linee guida
Tutti i corsi sono immediatamente disponibili e per sempre
Certificazione di completamento per ogni corso
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