Alimentazione

In questo video trovi: spiegazioni e aggiornamenti scientifici + 2 brevi esperienze pratiche su tecniche psico-corporee efficaci, plasticità neurale, sequenze di riconsolidamento della memoria (emotiva e traumatica), asse intestino-cervello, network cerebrali di sicurezza-allerta-adattamento-paura, come il microbioma influenza la salute fisica e mentale, e altro ancora. Fabio Sinibaldi...

Chiusi in casa da giorni, senza niente da fare o - al contrario - con tanto da fare ma senza l’organizzazione e gli strumenti che abbiamo di solito.  Inoltre ci sono la mancanza di routine, una serie di vincoli, relazioni sociali che mancano e, d’altra parte,...

Negli articoli precedenti abbiamo visto come stress, deprivazioni affettive e traumi possono modificare la nostra riposta allo stress, lo sviluppo neurologico, portare ad emozioni disfunzionali e danneggiare l’intestino e il sistema immunitario. In questo articolo vedremo come anche un’alimentazione scorretta può danneggiare il nostro sistema arrivando...

Numerosi studi e ricerche hanno dimostrato che l'infiammazione cronica è un fattore comune ricorrente nella maggior parte delle malattie oggi diventate epidemiche. Dolore cronico, obesità, diabete, malattie cardiache, ictus, emicrania, problemi alla tiroide (come la tiroidite di Hashimoto), deficit dell’attenzione, ADHD, gastrite, dermatiti, Alzheimer, cancro e...

Il punto di partenza È facile dimostrare sia dal punto di vista evoluzionistico sia da quello biologico che i grassi rappresentano un elemento fondamentale per la nostra nutrizione. Ridurli vuol dire creare problemi, viceversa, aumentarli (se ben scelti) significa investire in salute fisica e mentale. Leggendo qualcuno starà...

In questo breve video (circa 13 minuti) Fabio Sinibaldi ci accompagna attraverso le 8 FASI degli Schemi Funzionali Integrativi. Si tratta di un metodo pratico per muoversi agilmente e scegliere le corrette modalità di intervento nella complessità di tutti i fattori e i processi coinvolti nei meccanismi...

articolo di Fabio Sinibaldi e Sara Achilli PREMESSA Eventi traumatici, ma anche stress prolungati o la deprivazione affettiva lasciano il segno. Non si tratta di un modo di dire, ma di una ben chiara realtà. Di solito ci si riferisce alle “cicatrici” emotive, in grado di cambiare...

Bisogna proprio ammetterlo: la natura è davvero saggia. Ci ha messo a disposizione frutta e verdura dai colori così invitanti e dai sapori così stimolanti che non possiamo far altro che mangiarne in grande quantità! Eppure, nonostante ciò, molti di noi non mangiano mai ne...

8 facili suggerimenti per imparare a bere tanto! Il nostro corpo è costituito per due terzi da acqua e ogni giorno ne perdiamo circa 1,5 l attraverso le urine, la pelle, i polmoni e l'intestino. Affinchè l'organismo funzioni bene e svolga correttamente tutti i processi metabolici è...

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